八公里跑步要多久（八公里跑步多久合格）

配速8公里什么水平

对于一般的跑步爱好者而言 ，用55分钟完成8公里的跑步
，可以被视作一个相对缓慢的速度。 如果在寒冷的天气中进行长跑训练，55分钟可以作为热身时间 ，此时跑者可能会感觉较为轻松 。 在热身之后
，跑者的配速通常会有所提升，每公里的配速可能会减少4到5分钟
。

公里47分钟的配速是5分53秒 ，只能说是一个还算可以的水平。在跑步圈里（业余跑步爱好者或者减肥而跑步的人中）
，有以下几个速度分段：第一阶段是刚开始跑的人，不能持久跑 ，一般跑1公里需要7分半 。第二阶段是跑步三个月的人，此时已能连续跑3千米左右
，配速一般为6分半
。

配速八公里的速度已经相当不错，作为有氧运动而言 ，它能够帮助你在一小时后开始燃烧脂肪
，不会让你过度出汗，也没有太多的压力。你可以选择跑步两小时 ，休息三小时
，不过不宜天天如此，毕竟对膝盖有一定的损伤 。坚持这样的锻炼 ，身体会逐渐变得强壮
。

首先
，我们来计算一下这个配速。55分钟跑步8公里，那么每公里的配速大约是6分50秒 。 如果保持这个配速去跑全程马拉松 ，即4195公里
，需要大约290分钟。换算成小时，就是4小时50分钟左右
。 按照这个配速完赛全程马拉松 ，可以认为达到了入门级的马拉松选手水平。

刚开始跑步时，速度往往是55分钟跑8公里
，但跑不了8公里，最多只能跑3到5公里 。通过阅读权威的跑步书籍 ，学习了如何提高配速、如何上下坡跑 、如何调整呼吸等跑步技巧
。设定并完成5公里
、10公里、15公里的跑步计划
，分别用时20到21分钟 、48到52分钟
、80分钟左右。

公里每小时是正常配速 。1个小时跑10公里，相当于一般人正常步行速度的二倍 ，相当于一般人正常骑自行车的速度
，相当于汽车以每小时60公里行驶速度的六分之一，相当于飞机以每小时飞行1200公里速度的120分之一
。跑步环境对配速也有影响 ，比如是否有路障
，路况如何等。

跑步八公里,用时43分钟,这速度可以么

1、这速度属于中等水平，一般很多人50分钟跑10公里的 。这个速度也算是不错了
。

2 、公里47分钟的配速是5分53秒 ，只能说是一个还算可以的水平。在跑步圈里（业余跑步爱好者或者减肥而跑步的人中）
，有以下几个速度分段：第一阶段是刚开始跑的人，不能持久跑 ，一般跑1公里需要7分半 。第二阶段是跑步三个月的人，此时已能连续跑3千米左右
，配速一般为6分半
。

3
、一般经常跑步的人跑8公里大概需要四十分钟左右吧，这是按五分配速来算 ，如果专业的人士来跑
，二十四分钟左右就够了。平时缺少锻炼的人如果一口气跑8公里，肯定体力不支 ，当然跑跑走走的话
，还是可以的 。记得我第一次跑8公里，用了五十分钟左右。

4、正常人 ，能坚持跑完8公里
，已经是很不错的了，不用去看什么当兵的那成绩
。他们天天锻炼 ，没什么可炫耀的。

55分钟跑步8公里,这是个什么水平?

对于一般的跑步爱好者而言
，用55分钟完成8公里的跑步，可以被视作一个相对缓慢的速度 。 如果在寒冷的天气中进行长跑训练 ，55分钟可以作为热身时间，此时跑者可能会感觉较为轻松
。 在热身之后
，跑者的配速通常会有所提升，每公里的配速可能会减少4到5分钟。

首先 ，我们来计算一下这个配速 。55分钟跑步8公里
，那么每公里的配速大约是6分50秒
。 如果保持这个配速去跑全程马拉松，即4195公里 ，需要大约290分钟。换算成小时
，就是4小时50分钟左右 。 按照这个配速完赛全程马拉松，可以认为达到了入门级的马拉松选手水平
。

分钟跑步8公里的水平 ，根据一般人的跑步水平标准
，这是一个相当不错的成绩。不过，具体的水平还需要考虑其他因素 ，例如跑步者的年龄 、性别、身体状况
、训练情况等等 。一般来说
，能够在55分钟内跑完8公里已经属于中等偏上的跑步水平，需要有一定的运动基础和耐力
。

分钟跑8公里的速度对于跑步爱好者来说并不算快 ，属于慢跑范畴。多数跑步爱好者能达到55分钟跑10公里的速度，因此8公里显得有些不足 。

用55分钟跑8公里不算快
，8公里等于8000米÷55分≈1454米，5000米÷144米≈340（分）如与步行60分走5000米比 ，60÷34≈74（倍）只是步行的74倍左右。所以我认为55分跑8000米属慢跑类水平吧
。

业余入门阶段。55分钟跑步8公里
，相对很多跑步爱好者来说的话，属于缓慢跑 。就像是在寒冷的冬天要拉长跑 ，这55分钟当作热身（感觉有点长）
，然后配速一般都会提高4~5分钟每公里
。配速7分钟每公里，只能当慢跑热身。想要跑马拉松的话 ，这样的配速真的太慢了 。

八公里多少分钟满分

1、一般经常跑步的人跑8公里大概需要四十分钟左右吧
，这是按五分配速来算，如果专业的人士来跑 ，二十四分钟左右就够了
。平时缺少锻炼的人如果一口气跑8公里
，肯定体力不支，当然跑跑走走的话 ，还是可以的。记得我第一次跑8公里，用了五十分钟左右 。

2 、正常人走八公里一般在一小时三十分钟左右
。一般人正常走路的速度在每步0.8米到1米
，每2秒走3到4步。正常人走路在正常步伐下应该在一小时能够走四到六公里左右，四舍五入以后就是一小时走五公里左右 ，要是按这样走的话那么正常人走八公里的话
，那就要用到一小时三十分钟左右 。

3
、公里配速5分7秒配速是一公里跑5分7秒
。5分7秒是一个较快的速度。8公里跑步标准55分钟，就普通人而言 ，55分钟跑步八公里折合配速为每公里将近用时七分钟
，属于比较慢的速度 。经常练习长跑的人，配速都能达到4—5分钟每公里。

4、八公里相当于八千米
。如果您在高速公路上驾驶 ，以最快的速度
，大约需要四分钟就能抵达目的地。这是因为高速公路上的最高限速通常是120公里/小时，相当于每分钟行驶2公里 。因此 ，理论上
，在高速公路上行驶八公里最快只需四分钟
。然而，如果您在市区行驶相同的距离 ，正常情况下，至少需要十六分钟。

5 、八分钟 。假设你骑车平均速度为60km/h
，那么每分钟就是1公里，8公里需要8分钟 ，不过平均速度60km/h的车速相当快了
，因为你要起步
、拐弯、红灯停车等，所以其最高车速可能达到80～90km/h可
。所以按照一般车速 ，8公里大约需要8～15分钟吧
，不过你要知道路况对平均车速影响很大。

6 、正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟 。由于每个人的体质
、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同
。最准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间。